Shilajit
Živica prosakujúca z himalájskych skál — tradičné „mumio“, ktoré veda skúma najmä pre jeho fulvové kyseliny a vzťah k mužským hormónom a únave.
Čo je shilajit
Vzniká stáročia pomalým rozkladom rastlín v skalách — a jej hlavnou účinnou zložkou je fulvová kyselina.
Shilajit (v slovanskej tradícii mumio) je tmavá živica, ktorá v teplých mesiacoch presakuje zo skalných štrbín vysokých pohorí — najmä Himalájí a Altaja. Vzniká veľmi pomalým rozkladom rastlinnej hmoty počas stáročí.
V ajurvéde patrí medzi „rasájany“. Za hlavnú účinnú zložku sa považuje fulvová kyselina, ktorá je prirodzeným nosičom minerálov. Dôležité je používať iba čistený shilajit štandardizovaný na obsah fulvových kyselín — surová živica môže obsahovať kontaminanty.
Ako sa skúma
Fulvové kyseliny
Za nositeľa aktivity sa považujú fulvové kyseliny — organické látky s antioxidačnými vlastnosťami a schopnosťou viazať minerály. Na ne sa shilajit štandardizuje.
Skúmaná téma
Časť štúdií u mužov sledovala vzťah shilajitu k hladinám testosterónu a k tvorbe spermií. Ide o pozorované ukazovatele, nie o schválené tvrdenie.
Len čistený
Skúma sa výhradne čistený, štandardizovaný shilajit. Surová živica sa neodporúča pre riziko kontaminácie ťažkými kovmi.
Forma & čistota
Pri shilajite je rozhodujúca čistota a štandardizácia na fulvové kyseliny. NEOHACK používa čistený extrakt (20 % fulvových kyselín).
Čo hovorí veda
Nižšie opisujeme, čo štúdie skúmali a čo zistili — je to zhrnutie výskumu, nie tvrdenie o účinku konkrétneho doplnku.
Čistený shilajit a hladiny testosterónu
Randomizovaná placebom kontrolovaná štúdia (250 mg 2× denne, 90 dní) u zdravých mužov 45–55 rokov skúmala pohlavné hormóny. Pozorovala zvýšenie celkového a voľného testosterónu a DHEAS oproti placebu, pri zachovaných LH a FSH.
Shilajit, svalová sila po únave a hydroxyprolín
Placebom kontrolovaná štúdia (63 mužov, 250/500 mg/deň, 8 týždňov) skúmala pokles sily po záťaži a hladiny hydroxyprolínu. Pozorovala lepšie udržanie sily a nižší hydroxyprolín pri vyššej dávke.
Shilajit a spermiogram pri oligospermii
Otvorená štúdia (35 mužov, 100 mg 2× denne, 90 dní) skúmala shilajit u mužov so zníženým počtom spermií. Pozorovala vzostup koncentrácie a pohyblivosti spermií a testosterónu a pokles markerov oxidačného stresu; bez kontrolnej skupiny.
Shilajit a jeho fulvová kyselina
Prehľadový článok opisuje zloženie shilajitu a jeho hlavnú zložku, fulvovú kyselinu. Zhŕňa laboratórne pozorovania (napr. vplyv na agregáciu tau-proteínu in vitro) a zdôrazňuje potrebu ďalších štúdií.
Bezpečnosť a vlastnosti shilajitu
Prehľad zhŕňa dostupné zvieracie a ľudské údaje o zložení a bezpečnosti shilajitu. Opisuje skúmané vlastnosti (antioxidačné, vplyv na tvorbu spermií a fyzický výkon) a konštatuje potrebu ďalších kontrolovaných štúdií.
Regulačný status
Shilajit (mumio) nemá v Európskej únii žiadne schválené zdravotné tvrdenia — ani samotné fulvové kyseliny. Preto sa mu nesmie pripisovať žiadny zdravotný ani liečebný účinok.
Opisujeme len tradičné použitie a čo skúmali štúdie — z ktorých viaceré sú malé alebo bez kontrolnej skupiny. Pozorovanie v štúdii nie je schválené tvrdenie o produkte.