Pyridoxal-5-fosfát: aktívna forma vitamínu B6
Podobne ako pri kyseline listovej a vitamíne B12, aj pri vitamíne B6 existuje bežná a aktívna forma. Poďme sa pozrieť, aký je medzi nimi...
Doplňky výživy
L-tyrozín: aminokyselina, ktorá sa skúma pre výkon pod stresom
L-tyrozín je aminokyselina, ktorá sa v posledných rokoch skúma najmä v jednej konkrétnej súvislosti – ako pomáha mozgu fungovať vtedy, keď je organizmus vystavený...
Inozitol: čo hovorí výskum o jeho vplyve na náladu a úzkosť
Inozitol sa niekedy neformálne označuje ako "vitamín B8", hoci oficiálnym vitamínom nie je – telo si ho dokáže samo vytvoriť a nachádza sa v...
Nevýhody melatonínu: čo ukázali štúdie o kvalite a bezpečnosti doplnkov
Melatonín je najpredávanejší doplnok na spánok na svete – no jeho najväčší otáznik nie je bezpečnosť jednej tabletky, ale to, čo sa deje po...
5-HTP z grifónie: čo je táto zložka a ako súvisí so serotonínom
Semená africkej rastliny grifónia (Griffonia simplicifolia) obsahujú prirodzene vysoký podiel látky, ktorá v tele stojí len jeden krok od serotonínu – 5-hydroxytryptofánu, skrátene 5-HTP....
L-glycín: najjednoduchšia aminokyselina, ktorá sa skúma pre kvalitu spánku
Glycín je najjednoduchšia zo všetkých bielkovinových aminokyselín – a napriek tomu, že ho telo bežne používa ako stavebný kameň kolagénu, v posledných rokoch priťahuje...