Nápoj na spanie: ktoré zložky majú naozaj zmysel
Ležíš v posteli, telo je unavené, no hlava sa točí okolo zajtrajších úloh. Práve vtedy väčšina ľudí začne googliť nápoj na spanie. Poďme sa...
Doplňky výživy
GABA a spánok: čo je táto aminokyselina
Kým väčšinu večera premýšľaš nad zoznamom úloh na zajtra, tvoj nervový systém má vlastný nástroj na to, aby ťa pribrzdil – neurotransmiter s názvom...
L-tryptofán a serotonín: súvislosť so spánkom a náladou
Poznáš to – po veľkom obede plnom morčacieho mäsa ťa prepadne ospalosť a niekto poznamená niečo o tryptofáne. Táto aminokyselina si skutočne zaslúži pozornosť,...