Maca
Koreňová zelenina z peruánskych Ánd, ktorú veda skúma najmä v súvislosti so sexuálnou túžbou a náladou — a čo je dôležité, bez zmeny hladín pohlavných hormónov.
Čo je maca
Rastie nad 4000 m n. m. — a jej najzaujímavejšie zistenie je to, čo NErobí: nemení hladiny testosterónu.
Maca (Lepidium meyenii) je koreňová rastlina z čeľade kapustovité, ktorá rastie vysoko v peruánskych Andách. Miestne obyvateľstvo ju vyše 2000 rokov používa ako potravinu aj tradičnú posilňujúcu rastlinu; suší sa a melie na prášok.
Obsahuje glukozinoláty a špecifické látky nazývané makamidy. Zaujímavé je, že hoci sa maca spája s libidom a vitalitou, viaceré štúdie pri nej nezistili zmenu hladín pohlavných hormónov — jej pôsobenie sa teda skúma ako nehormonálne.
Ako sa skúma
Nehormonálne
Maca sa najviac skúma v súvislosti so sexuálnou túžbou a funkciou. Štúdie pri nej opakovane merali hormóny a zmenu nezistili — mechanizmus sa preto považuje za nehormonálny.
Psychické skóre
Časť štúdií u žien v menopauze sledovala skóre úzkosti a depresie. Ide o pozorované zmeny v dotazníkoch, nie o schválené tvrdenie.
Rastlina, nie hormón
Maca nie je fytoestrogén ani zdroj hormónov. Preto sa opisuje ako potravinová/adaptogénna rastlina, nie ako hormonálny doplnok.
Forma
NEOHACK používa koreňový extrakt maky. Rozhodujúca je surovina (koreň) a jej spracovanie.
Čo hovorí veda
Nižšie opisujeme, čo štúdie skúmali a čo zistili — je to zhrnutie výskumu, nie tvrdenie o účinku konkrétneho doplnku.
Maca, sexuálna túžba a testosterón
Štúdia (1 500 a 3 000 mg/deň, 12 týždňov) skúmala vplyv maky na sexuálnu túžbu u zdravých mužov. Pozorovala zlepšenie túžby od 8. týždňa, pričom hladiny testosterónu ani estradiolu sa oproti placebu nezmenili.
Maca a psychické symptómy u žien v menopauze
Štúdia (3,5 g/deň, 6 týždňov) u postmenopauzálnych žien skúmala psychické symptómy a sexuálnu funkciu. Pozorovala pokles skóre úzkosti, depresie a sexuálnej dysfunkcie bez zmeny hladín estradiolu, FSH, LH a SHBG.
Maca pri sexuálnej dysfunkcii z antidepresív (SSRI)
Dvojito zaslepená pilotná štúdia (20 pacientov) skúmala nízku vs. vysokú dávku maky pri sexuálnej dysfunkcii spojenej s SSRI. Pozorovala zlepšenie skóre sexuálnej funkcie vo vysokodávkovej skupine s náznakom vzťahu závislého od dávky.
Maca na zlepšenie sexuálnej funkcie
Prehľad randomizovaných štúdií skúmal vplyv maky na sexuálnu funkciu. Zistil obmedzené dôkazy a upozornil, že počet a kvalita štúdií sú príliš nízke na jednoznačné závery.
Maca, krvný tlak a nálada v menopauze
Placebom kontrolovaná pilotná štúdia (3,3 g/deň, 6 týždňov, 29 žien) skúmala účinok maky v menopauze. Pozorovala pokles diastolického tlaku a skóre depresie bez zmeny hormonálnych ukazovateľov.
Regulačný status
Maca nemá v Európskej únii žiadne schválené zdravotné tvrdenia — ako botanická látka je v režime „on hold“. Preto sa jej nesmie pripisovať žiadny konkrétny zdravotný účinok, vrátane akéhokoľvek „zvyšovania testosterónu“ (čo štúdie ani nepotvrdili).
Opisujeme len tradičné použitie a čo skúmali štúdie. Pozorovanie v štúdii nie je schválené tvrdenie o produkte.