Mangiferín (Zynamite®)
Polyfenol z listov mangovníka, ktorý sa skúma v súvislosti s pozornosťou a športovým výkonom. V doplnkoch sa najčastejšie používa ako štandardizovaný extrakt Zynamite®.
Čo je mangiferín
Zynamite® je konkrétny komerčný extrakt, nie generický názov. Jeho účinnou zložkou je polyfenol mangiferín.
Mangiferín je prírodný polyfenol zo skupiny xantónových glykozidov, ktorý sa vyskytuje v listoch, kôre a plodoch mangovníka indického (Mangifera indica). Zynamite® je štandardizovaný extrakt z listov mangovníka, štandardizovaný práve na vysoký obsah mangiferínu.
Skúmal sa v dvoch smeroch — kognitívny výkon a mentálna únava a športový výkon a regenerácia. V športových štúdiách sa mangiferín zvyčajne testuje v kombinácii s kvercetínom.
Mangiferín má nízku perorálnu biologickú dostupnosť — jeden z dôvodov, prečo sa v štúdiách často formuluje do rozpustných foriem alebo kombinuje s inými látkami.
Mangiferín je v NEOHACKu súčasťou mitochondriálneho komplexu MitoFuel (ako Zynamite®).
Ako sa skúma
Najmä in vitro
Mangiferín ako polyfenol v bunkových a zvieracích modeloch zachytáva reaktívne formy kyslíka a tlmí zápalové dráhy. Do akej miery sa to prejaví u človeka pri perorálnom užití — vzhľadom na nízku biodostupnosť — zostáva otvorené.
Hypotéza
Navrhuje sa, že mangiferín môže predĺžiť signalizáciu katecholamínov, čo by mohlo súvisieť s pozorovaným zlepšením pozornosti. U človeka to však priamo preukázané nie je.
Časté v štúdiách
Vo väčšine športových štúdií sa mangiferín podáva spolu s kvercetínom (prípadne luteolínom) — je to bežný spôsob, akým sa tieto polyfenoly skúmajú.
Formy a štandardizácia
Zynamite® je ochranná známka, nie generický názov; existujú jeho varianty (napr. rozpustná forma alebo kombinácia s kvercetínom). Extrakt sa štandardizuje na obsah mangiferínu. V športových štúdiách sa mangiferín zvyčajne podáva spolu s kvercetínom. NEOHACK používa Zynamite® štandardizovaný na 15 % mangiferínu.
Čo hovorí veda
Nižšie opisujeme, čo štúdie skúmali a čo zistili — je to zhrnutie výskumu, nie tvrdenie o účinku konkrétneho doplnku.
Rozpustný extrakt z listov mangovníka a mentálny výkon
Dvojito zaslepená placebom kontrolovaná skrížená štúdia u 119 študentov (jednorazové dávky 100 a 150 mg). Pozorovala zlepšenie rýchlosti spracovania informácií a kognitívnej flexibility a zníženie subjektívneho napätia; zlepšenie verbálnej pamäte sa nepotvrdilo.
Zynamite® a kognitívna funkcia u zdravých dospelých
Dvojito zaslepená placebom kontrolovaná skrížená štúdia u 70 zdravých dospelých (jednorazová dávka 300 mg). Pozorovala zlepšenie presnosti pozornosti a epizodickej pamäte; na náladu vplyv nemala.
Extrakt z listov mangovníka s luteolínom alebo kvercetínom a výkon
Randomizovaná štúdia u 30 dobrovoľníkov porovnávala placebo a dve kombinácie mangovníkového extraktu s luteolínom alebo kvercetínom. Pozorovala zvýšenie špičkového a priemerného výkonu o ~5–7 %.
Zynamite® s kvercetínom a opakované šprinty
Dvojito zaslepená skrížená štúdia u 40 fyzicky aktívnych ľudí (jednorazovo Zynamite® + kvercetín). Pozorovala zlepšenie špičkového výkonu počas prvých Wingate testov o 2,8–3,8 %.
Zynamite® s kvercetínom a regenerácia po záťaži
Dvojito zaslepená štúdia u 57 účastníkov po namáhavej záťaži (Zynamite® + kvercetín). Čas pretekov bol podobný, ale kombinácia zmiernila povýkonovú svalovú bolesť a pokles výkonu po 24 hodinách.
Regulačný status
Mangiferín (list mangovníka) nemá v Európskej únii žiadne schválené zdravotné tvrdenie. Ako botanická látka je v režime „on hold“ — hodnotenie EFSA je od roku 2010 pozastavené a dodnes neprebehlo. „On hold“ neznamená „skoro schválené“; znamená neposúdené.
Súdny dvor EÚ vo veci C-386/23 (2025) navyše potvrdil, že tvrdenia o rastlinných látkach sa nesmú používať ani počas pozastaveného hodnotenia. Preto na tejto stránke opisujeme len to, čo skúmali jednotlivé štúdie. Pozorovanie v štúdii nie je schválené tvrdenie o produkte.