Acetyl-L-karnitín
Acetylovaná forma karnitínu — na rozdiel od bežného karnitínu prechádza hematoencefalickou bariérou, a preto sa skúma aj v súvislosti s mozgom, nielen so svalmi.
Čo je acetyl-L-karnitín
Karnitín je „vrátnik“ mitochondrií — prenáša mastné kyseliny dovnútra, kde sa spália na energiu.
Acetyl-L-karnitín (ALCAR) je forma karnitínu — látky, ktorej hlavnou úlohou je prenášať dlhoreťazcové mastné kyseliny do mitochondrií, kde sa spália na energiu. Acetylová forma lepšie prechádza do mozgu, preto sa skúma v súvislosti s kogníciou.
Karnitín si telo vie samo vyrobiť z lyzínu a metionínu a prijímame ho aj stravou, najmä z mäsa. V EÚ preň nie je schválené žiadne zdravotné tvrdenie, preto o ňom nižšie uvádzame len to, čo skúmali štúdie. NEOHACK ho používa v nootropnej zmesi MetaFocus (čistý L-karnitín je aj v MetaBurne).
Ako sa skúma
Prenos tukov
Karnitín prenáša mastné kyseliny cez membránu do mitochondrií — bez neho by sa tuky nedostali tam, kde sa spaľujú na energiu.
Acetylová forma
Acetyl-L-karnitín lepšie prechádza do mozgu než čistý karnitín; preto sa skúma v súvislosti s duševnou únavou a kogníciou — ako výskum.
Regulačný kontext
Karnitín nemá v EÚ schválené žiadne zdravotné tvrdenie. Všetko, čo o ňom uvádzame, je preto popis toho, čo skúmal výskum — nie tvrdenie o účinku.
Forma
NEOHACK používa acetyl-L-karnitín v nootropnej zmesi MetaFocus (400 mg); čistý L-karnitín je súčasťou MetaBurnu.
Čo hovorí veda
Nižšie opisujeme, čo štúdie skúmali a čo zistili — je to zhrnutie výskumu, nie tvrdenie o účinku konkrétneho doplnku.
Karnitín a oxidácia mastných kyselín
Prehľad opisuje, ako karnitín prenáša mastné kyseliny do mitochondrií na ich oxidáciu. Rozoberá biosyntézu karnitínu, transportér OCTN2 a primárny deficit karnitínu.
Acetyl-L-karnitín pri miernej kognitívnej poruche
Meta-analýza dvojito zaslepených štúdií skúmala ALCAR pri miernej kognitívnej poruche a miernej Alzheimerovej chorobe. Pozorovala zlepšenie na klinických a psychometrických škálach.
Acetyl-L-karnitín a diabetická neuropatia
Analýza dvoch 52-týždňových štúdií (1257 pacientov) skúmala ALCAR pri chronickej diabetickej neuropatii. Pozorovala zlepšenie regenerácie nervových vlákien a vnímania vibrácií.
Acetyl-L-karnitín a depresívne symptómy
Meta-analýza 12 štúdií skúmala ALCAR pri depresívnych symptómoch. Pozorovala zníženie symptómov oproti placebu, výraznejšie u starších dospelých.
L-karnitín, únava a kognícia u storočných
Štúdia (2 g/deň) skúmala čistý L-karnitín (forma z MetaBurnu) u storočných osôb. Pozorovala zníženie fyzickej a mentálnej únavy a zlepšenie kognitívnych testov.
Regulačný status
L-karnitín ani acetyl-L-karnitín nemá v Európskej únii žiadne schválené zdravotné tvrdenie. Preto sa mu nesmie pripisovať žiadny konkrétny zdravotný účinok. To zahŕňa aj akékoľvek tvrdenia o „spaľovaní tukov“, chudnutí či pamäti.
Na tejto stránke opisujeme len to, čo skúmali jednotlivé štúdie. Pozorovanie v štúdii nie je schválené tvrdenie o produkte.