Shilajit
Tmavá živica, ktorá v teplých mesiacoch vyteká zo skalných puklín vo vysokých pohoriach Ázie. Väčšinu jej hmotnosti tvoria humínové látky vrátane kyseliny fulvovej.
Čo je shilajit
Shilajit je hustá tmavá živica z horských skál. Ľudia ju poznajú a zbierajú už stáročia.
Shilajit je tmavohnedá až čierna živica, ktorá v teplých mesiacoch vyteká zo skalných puklín vo vysokých polohách Himalájí, Hindúkuša, Altaja a ďalších pohorí Ázie. Pri izbovej teplote stuhne takmer na kameň, v teple zmäkne a v teplej vode sa rozpustí.
Najčastejšie sa uvádza, že vzniká veľmi pomalým rozkladom rastlinnej hmoty uzavretej medzi vrstvami hornín. Prehľad chemických analýz z roku 2025 pritom upozorňuje, že presný pôvod ani úplné chemické zloženie shilajitu veda dodnes jednoznačne neurčila.
Živica má mnoho mien. V Indii a v anglicky hovoriacich krajinách sa predáva ako shilajit, čo vychádza zo sanskrtského šiladžatu (šilá znamená skala, džatu živica). V strednej Ázii, na Altaji a na Kaukaze ju volajú mumijo, v slovenčine sa píše aj mumio. V zložení doplnkov nájdeš latinské označenie Asphaltum punjabianum. Zmienky o nej obsahuje aj stará ajurvédska literatúra.
Po zbere sa živica čistí od piesku a úlomkov hornín. Z tej istej suroviny sa vyrába aj shilajit extrakt, teda prášok so štandardizovaným obsahom kyseliny fulvovej, ktorý sa pridáva do kapsúl.
Z čoho sa skladá
Humínové látky
Podľa prehľadu chemických analýz tvoria humínové látky viac ako 80 % hmotnosti shilajitu. Patrí medzi ne aj kyselina fulvová, podľa ktorej obsahu sa kvalita shilajitu bežne udáva.
Dibenzo-α-pyróny a ďalšie
Chemické analýzy v shilajite identifikovali dibenzo-α-pyróny, fenolové zlúčeniny, aminokyseliny (najmä glycín) a mastné kyseliny.
Minerálne prvky
Zvyšok hmotnosti tvoria najmä vápnik, draslík a horčík, v menšom množstve aj stopové prvky. Presné zloženie sa líši podľa oblasti, z ktorej živica pochádza.
Formy shilajitu
Shilajit sa predáva v troch základných podobách. Líšia sa spracovaním aj spôsobom užívania.
Čo hovorí veda
Nižšie opisujeme, čo štúdie skúmali a čo zistili — je to zhrnutie výskumu, nie tvrdenie o účinku konkrétneho doplnku.
Čo vieme o chemickom zložení shilajitu
Prehľadová práca zhrnula dostupné chemické analýzy shilajitu. Zistila, že viac ako 80 % jeho hmotnosti tvoria humínové látky a takmer 20 % vápnik, draslík a horčík. Ďalej obsahuje aminokyseliny (najmä glycín), bielkoviny, mastné kyseliny, kyselinu kávovú a gallovú a stopové prvky ako chróm, selén a kobalt. Autori upozorňujú, že zloženie shilajitu z rôznych oblastí sa výrazne líši.
Rozbor tradične zbieranej himalájskej živice
Štúdia viacerými laboratórnymi metódami analyzovala vzorku shilajitu, ktorý sa tradične zbiera v indickom okrese Uttarkáší. Zistila mierne zásadité pH (8,11) a medzi prvkami prevahu draslíka, vápnika a horčíka. Medzi organickými látkami identifikovala kyselinu fulvovú, dibenzo-α-pyróny a fenolové zlúčeniny. Autori zdôrazňujú význam štandardizovaných analytických metód pri kontrole kvality.
Shilajit: prehľad
Prehľad opisuje shilajit ako svetlohnedý až čiernohnedý výron rôznej konzistencie, ktorý vyteká z vrstiev hornín v mnohých pohoriach sveta, najmä v Himalájach a Hindúkuši. Zhŕňa, že ide o zložitú zmes organických humínových látok a metabolitov rastlín a mikroorganizmov z prostredia skál.
Bezpečnosť shilajitu
Prehľad zhrnul dostupné štúdie na zvieratách aj na ľuďoch. Konštatuje, že bezpečnosť shilajitu je v nich dobre zdokumentovaná, no dobre kontrolovaných štúdií na ľuďoch je zatiaľ relatívne málo. Autor odporúča ďalšie kontrolované štúdie so štandardizovanými produktmi.
Regulačný status
Shilajit ani kyselina fulvová nemajú v Európskej únii schválené zdravotné tvrdenie.
Opisujeme len pôvod, zloženie a formy shilajitu a to, čo zistili chemické analýzy a prehľadové práce. Zistenie v štúdii nie je tvrdenie o produkte.