NEOHACK
Kreatín Monohydrát - Mikronizovaný výkon mozgu a svalov
/
-
100% čistý mikronizovaný kreatín monohydrát najvyššej kvality a čistoty.
-
Čistá energia pre výkon, sústredenie a rast.
-
Najpreskúmanejšia a najefektívnejšia forma kreatínu na svete.
-
Vysoká biologická dostupnosť.
-
Vďaka mikronizácii sa častice kreatínu lepšie rozpúšťajú a vstrebávajú,
čo zvyšuje jeho využiteľnosť a znižuje zaťaženie tráviaceho systému.
-
Kapsulová a aj prášková forma.
-
Vhodné pre vegetariánov aj vegánov.
-
Bez prídavných látok, farbív a plnidiel.
Nepodarilo sa načítať dostupnosť na vyzdvihnutie
Prečo užívať kreatín?
Kreatín je látka prirodzene sa vyskytujúca v tele, najmä vo svalových bunkách, kde slúži ako rýchly zdroj energie pri krátkodobých a intenzívnych fyzických výkonoch.
Telo si ho dokáže vytvoriť z aminokyselín najmä živočíšnych zdrojov bielkovín, no len v obmedzenom množstve – preto je jeho doplňovanie prostredníctvom výživového doplnku vhodné pre ľudí s vyššou záťažou, športovcov, vegánov či vegetariánov, ale aj pre tých, ktorí chcú podporiť svoj fyzický a mentálny výkon alebo regeneráciu.
Posuň svoj fyzický výkon na novú úroveň!
Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri opakovaných dávkach krátkodobého, vysoko intenzívneho cvičenia.
Tieto priaznivé účinky sa v štúdiách dosahujú pri dennom príjme minimálne 3g kreatínu.
Denná dávka Neohack Kreatínu monohydrátu (7 kapsúl) obsahuje 4,9g mikronizovaného kreatínu monohydrátu a zodpovedá tak optimálnemu rozsahu (3–5 g).
Táto vyššia dávka zabezpečuje optimálne doplnenie zásob kreatínu aj u osôb s vyššou hmotnosťou, intenzívnou fyzickou aktivitou alebo nižším príjmom kreatínu z potravy (napr. vegetariáni a vegáni).
Je to teda prakticky nastavená dávka na dosiahnutie plného účinku u širokého spektra používateľov, bez potreby ďalšieho dopĺňania.
Kreatín a mentálny výkon
Telo ho využíva pri tvorbe energie (ATP) v každej bunke, vrátane mozgových, nervových a svalových. Vďaka tomu môže byť zaujímavý aj pre ľudí, ktorí sa zameriavajú na dlhodobú vitalitu, sústredenie a odolnosť voči únave.
Hoci je kreatín známy predovšetkým z fitness prostredia, kreatín je relevantný aj pre:
- ľudí s aktívnym životným štýlom, ktorí chcú mať viac energie pri fyzickej práci alebo pohybe,
- osoby, ktoré sa zaujímajú o zachovanie výkonnosti s vekom,
- vegánov a vegetariánov, u ktorých býva prirodzený príjem kreatínu z potravy nižší,
- ľudí, ktorí hľadajú čistú podporu energie bez stimulantov ako kofeín.
Ako si všimnem, že kreatín už účinkuje?
Účinky kreatínu sa zvyčajne neobjavia zo dňa na deň.
V priebehu niekoľkých dní až 2–3 týždňov pravidelného užívania si môžete všimnúť, že:
- zvládate viac opakovaní alebo sérií pri cvičení,
- máte pocit lepšej sily a výbušnosti pri krátkych výkonoch,
- telo sa rýchlejšie regeneruje po záťaži,
- celkovo sa cítite menej unavení pri fyzickej aktivite,
- svaly pôsobia plnšie a hydratovanejšie, čo je prirodzený efekt zadržiavania vody vo svalových bunkách (nie pod kožou).
Tieto zmeny sú postupné a závisia od individuálnej reakcie, stravy, pitného režimu a pravidelnosti užívania.
Najistejším znakom je, že sa pri námahe cítite stabilnejší, výkonnejší a menej vyčerpaní.
Všetko čo potrebujete vedieť
-
Môžem kreatín užívať aj v dňoch bez tréningu?
Áno. Aby sa v tele udržala optimálna hladina kreatínu, odporúča sa jeho pravidelné denné užívanie, aj v dňoch, keď netrénujete.
Ide o tzv. „udržiavaciu fázu“, ktorá zabezpečuje dlhodobý efekt a stabilnú zásobu kreatínu v svalových bunkách.
-
Kedy je najlepšie užívať kreatín?
Kreatín môžeš užívať kedykoľvek počas dňa, ideálne však v čase, keď máš pravidelný príjem tekutín a jedla – napríklad po tréningu alebo spolu s jedlom.
Najdôležitejšia je pravidelnosť, nie konkrétny čas dňa.
-
Môžem kreatín kombinovať s inými výživovými doplnkami?
Áno. Kreatín je bezpečný na kombinovanie s bežnými doplnkami ako proteín, aminokyseliny, kolagén, greens alebo vitamíny.
Neobsahuje kofeín ani stimulanty, takže ho môžeš užívať aj so svojou rannou kávou alebo adaptogénmi.
-
Ako dlho môžem kreatín užívať?
Kreatín je jedným z najlepšie preskúmaných doplnkov na trhu a jeho dlhodobé užívanie sa považuje za bezpečné.
Nie je nutné robiť prestávky, ak dodržiavaš odporúčanú dávku.
Efekt sa prejavuje postupne – v priebehu niekoľkých dní až týždňov pravidelného užívania.
-
Spôsobuje kreatín zadržiavanie vody?
Kreatín viaže malé množstvo vody vo svalových bunkách, nie pod kožou.
Tento efekt je prirodzený a súvisí s lepším zásobením buniek energiou – nie s nadúvaním alebo opuchom.
Telo tak získa plnší a hydratovanejší vzhľad, čo je pozitívny jav.
-
Ako dlho trvá, kým pocítim účinky kreatínu?
Efekt kreatínu sa neprejaví okamžite.
Po niekoľkých dňoch až týždni pravidelného užívania sa doplnia zásoby kreatínu v svalových bunkách, čo môže viesť k postupne zlepšenej výkonnosti a regenerácii pri námahe.
Kľúčom je konzistentné denné užívanie.
-
Je lepšie užívať kreatín v kapsulách alebo v prášku?
Obe formy majú rovnaký účinok, pretože obsahujú rovnaký typ mikronizovaného kreatínu monohydrátu.
Rozdiel je len v pohodlí a osobnej preferencii:
- Kapsuly sú praktické, presne dávkované a nevyžadujú miešanie.
- Práškový kreatín sa dá ľahko zamiešať do vody alebo pridať do nápoja, napríklad HydroFuelu, aminokyselín či proteínu, podľa výberu.
Výber formy teda závisí len od toho, či preferuješ rýchle užitie bez miešania alebo flexibilitu v kombináciách.
-
Zloženie a dávkovanie
Zloženie (prášok): 100% čistý mikronizovaný kreatín monohydrát.
Zloženie (kapsuly): 100% čistý mikronizovaný kreatín monohydrát, vegetariánska kapsula (hydroxypropylmetylcelulóza).
Dávkovanie (kapsuly): 1x denne 7 kapsúl zapite dostatočným množstvom vody. V prípade intenzívneho životného štýlu alebo zvýšenej fyzickej záťaže je možné dávku postupne zvýšiť až na 10–20 g denne.
Odporúčaná denná dávka (kapsuly): 7 kapsúl
Účinné látky v ODD (7 kapsúl): mikronizovaný kreatín monohydrát 4,9g*. *RVH nie je definovaná. RVH = referenčná výživová hodnota.
Dávkovanie (prášok): 1x denne 5g rozmiešajte vo vode alebo vašom obľúbenom nápoji a vypite. V prípade intenzívneho životného štýlu alebo zvýšenej fyzickej záťaže je možné dávku postupne zvýšiť až na 10–20 g denne.
Odporúčaná denná dávka (prášok): 5g.
Účinné látky v ODD (5g): mikronizovaný kreatín monohydrát 5g*. *RVH nie je definovaná. RVH = referenčná výživová hodnota.
-
Skladovanie a upozornenia
Upozornenie: Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie prekročiť. Skladovanie: Skladujte v suchu, mimo priameho slnečného žiarenia pri teplotách 6-25°C. Nevystavujte mrazu a vlhkosti.