Pyridoxal-5-fosfát: aktívna forma vitamínu B6
Podobne ako pri kyseline listovej a vitamíne B12, aj pri vitamíne B6 existuje bežná a aktívna forma. Poďme sa pozrieť, aký je medzi nimi rozdiel a prečo si niektoré formuly vyberajú práve tú aktívnu.
Čo je pyridoxal-5-fosfát
Pyridoxal-5-fosfát (P5P) je biologicky aktívna forma vitamínu B6, ktorá v tele slúži ako koenzým vo viac než 150 enzymatických reakciách, vrátane metabolizmu aminokyselín, sacharidov a tukov. Bežná forma B6 v doplnkoch výživy, pyridoxín, musí byť najprv v pečeni premenená práve na túto aktívnu formu, aby ju telo mohlo využiť.
Aký je rozdiel v praxi
Podľa dostupných porovnaní viedlo podanie priamo aktívnej formy P5P k takmer o 60 % vyššej hladine pyridoxal-5-fosfátu v krvnej plazme než podanie rovnakého množstva pyridoxínu. Pri bežných, odporúčaných dávkach sú však obe formy pre väčšinu ľudí považované za bezpečné a dostatočne využiteľné – rozdiel môže byť výraznejší najmä u ľudí so zníženou funkciou pečene, ktorá je za premenu pyridoxínu zodpovedná.
Má vitamín B6 schválené zdravotné tvrdenie
Áno, vitamín B6 má v EU registri viacero schválených tvrdení – napríklad prispieva k normálnej funkcii nervového systému, k normálnej psychickej funkcii a k zníženiu miery únavy a vyčerpania. Tieto tvrdenia platia pre vitamín B6 všeobecne, nezávisle od konkrétnej použitej formy.
Kde aktívnu formu B6 v NEOHACK nájdeš
Vitamín B6 vo forme pyridoxal-5-fosfátu nájdeš hneď v troch našich produktoch: v MagneZinc + B6, v MethylFuel B-Complex, kde je súčasťou celého radu aktívnych koenzýmových foriem B-vitamínov, a v NeuroCalm, zameranom na upokojenie nervového systému pred spánkom.
Časté otázky
Čo presne je pyridoxal-5-fosfát? Biologicky aktívna forma vitamínu B6, ktorá v tele slúži ako koenzým vo viac než 150 enzymatických reakciách.
Prečo je P5P iný než bežný pyridoxín? Pyridoxín musí byť v pečeni najprv premenený na aktívnu formu, kým ho telo môže využiť. P5P je už touto aktívnou formou.
Je aktívna forma B6 nevyhnutná pre každého? Nie, pri bežných dávkach sú obe formy pre väčšinu ľudí dostatočne využiteľné. Rozdiel môže byť výraznejší pri zníženej funkcii pečene.
Má vitamín B6 schválené zdravotné tvrdenie? Áno, viacero – napríklad k normálnej funkcii nervového systému, psychickej funkcii a zníženiu únavy.
V ktorých produktoch NEOHACK nájdem aktívnu formu B6? V MagneZinc + B6, v MethylFuel B-Complex a v NeuroCalm.
Tento článok slúži na informačné účely a nenahrádza odbornú lekársku radu. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
Zdroje: EU register zdravotných tvrdení, PMC – Elucidating the Interaction between Pyridoxine 5′-Phosphate Oxidase and Dopa Decarboxylase