MTHFR mutácia a metylovaný B-komplex: čo to znamená pre príjem folátu
MTHFR nie je diagnóza, ktorú si vygúglil o polnoci. Je to gén, ktorý máš v sebe od narodenia a ktorý rozhoduje, ako rýchlo dokážeš...
Doplnky výživy
Nedostatok vitamínu B12: príznaky, príčiny a rizikové skupiny
Únava nemusí byť len o spánku. Vitamín B12 si telo dokáže uskladniť v pečeni na roky – a presne preto jeho nedostatok prichádza potichu,...
Vitamín K2: čo robí v tele a prečo sa kombinuje s vitamínom D3
Kým o vitamíne D3 alebo C počuješ neustále, vitamín K2 zostáva v úzadí – aj keď má vlastné, jasne definované schválené zdravotné tvrdenia. Poďme...
B-komplex ráno alebo večer: kedy ho užívať a prečo na tom záleží
Otázka, ktorú pri B-komplexe dostávam najčastejšie, neznie "aký si mám kúpiť", ale "kedy ho mám vlastne brať". Univerzálna odpoveď na to neexistuje – závisí...
Vitamíny skupiny B a energia: čo môžu a čo nemôžu urobiť pre tvoju energiu
Ak ťa už ani tretia káva nenakopne, možno to nie je o kofeíne – je to o tom, či telo vôbec dokáže energiu z...