Vitamín B2
Vitamín, z ktorého telo stavia dva hlavné „prenášače energie“ v bunke — a ktorý dáva žltú farbu vitamínovej moči.
Čo je vitamín B2
Z riboflavínu telo tvorí koenzýmy FAD a FMN — bez nich by nefungovala väčšina reakcií, ktoré vyrábajú energiu.
Vitamín B2 (riboflavín) je vo vode rozpustný vitamín, z ktorého telo tvorí dva kľúčové koenzýmy — FAD a FMN. Tie sú súčasťou reťazca reakcií, ktorými bunka vyrába energiu, a podieľajú sa aj na antioxidačnej obrane a recyklácii iných vitamínov.
Jeho jasnožltá farba je dôvod, prečo po B-komplexe žltne moč — telo vylučuje nadbytok. NEOHACK ho používa v aktívnej forme riboflavín-5'-fosfát, ktorú telo nemusí najprv aktivovať.
Ako pôsobí v tele
FAD & FMN
Riboflavín je základom koenzýmov FAD a FMN, ktoré prenášajú elektróny v reťazci tvorby bunkovej energie — patrí k jadru metabolizmu.
Recyklácia obrany
Podieľa sa na obnove glutatiónu, jednej z hlavných antioxidačných molekúl — odtiaľ vzťah k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
Aktivátor
Riboflavín pomáha aktivovať vitamín B6 a folát a podieľa sa na metabolizme železa — je tichým spolupracovníkom ďalších živín.
Forma
NEOHACK používa riboflavín-5'-fosfát — aktívnu (koenzýmovú) formu vitamínu B2, ktorú telo nemusí najprv premieňať.
Čo hovorí veda
Nižšie opisujeme, čo štúdie skúmali a čo zistili — je to zhrnutie výskumu, nie tvrdenie o účinku konkrétneho doplnku.
Vysokodávkový riboflavín a prevencia migrény
Štúdia (400 mg/deň) skúmala riboflavín oproti placebu pri prevencii migrény. Zistila výraznejší pokles frekvencie záchvatov (≥ 50 % zlepšenie u 59 % vs. 15 %). (Migréna nie je schválené tvrdenie — len výskum.)
Korekcia deficitu riboflavínu a hematologický stav
Štúdia u mladých žien skúmala, či korekcia mierneho deficitu B2 ovplyvní krvný obraz. Pozorovala, že zlepšenie statusu riboflavínu korelovalo so zlepšením hladiny hemoglobínu.
Riboflavín a krvný tlak pri genotype MTHFR 677TT
Cielená štúdia skúmala riboflavín u liečených hypertonikov s genotypom MTHFR 677TT. Pozorovala pokles systolického tlaku práve v tejto genetickej podskupine. (Krvný tlak nie je schválené tvrdenie pre B2.)
Príčiny a dôsledky deficitu riboflavínu
Prehľad zhrnul príčiny a klinické dôsledky nedostatku riboflavínu naprieč životným cyklom, vrátane jeho úloh v energetickom metabolizme a antioxidačnej ochrane.
Riboflavín v prevencii migrény — prehľad
Prehľad 11 štúdií hodnotil riboflavín pri prevencii migrény. Pozoroval zmiešané výsledky — konzistentnejší efekt u dospelých, variabilný u detí.
Schválené tvrdenia (EFSA)
Podľa nariadenia EÚ č. 432/2012 má riboflavín viacero schválených tvrdení. Riboflavín prispieva k: