Koenzým Q10
Molekula, ktorá v mitochondriách prenáša elektróny pri tvorbe energie — a zároveň chráni tuky pred oxidáciou. Jej hladina s vekom klesá.
Čo je koenzým Q10
Q10 sedí presne tam, kde bunka vyrába energiu — v dýchacom reťazci mitochondrií. Telo si ho vyrába, s vekom však menej.
Koenzým Q10 (ubichinón) je látka rozpustná v tukoch, ktorú si telo vie samo vyrobiť. Sídli v mitochondriách, kde prenáša elektróny v dýchacom reťazci — kroku, ktorým bunka vyrába energiu (ATP). Zároveň je antioxidantom chrániacim membrány.
Jeho tvorba s vekom klesá a znižujú ju aj niektoré lieky (statíny). NEOHACK ho používa v mitochondriálnom komplexe MitoFuel (100 mg) a v menšej dávke v Methyl B-Complexe.
Ako sa skúma
Prenos elektrónov
Q10 prenáša elektróny medzi komplexmi dýchacieho reťazca — bez neho by mitochondrie nevyrobili energiu. Je to dobre etablovaná biochémia.
Ochrana tukov
V redukovanej forme (ubichinol) chráni membránové tuky pred oxidáciou. Ide o skúmanú vlastnosť, nie o schválené tvrdenie.
Ubichinol vs ubichinón
Redukovaná forma (ubichinol) sa v niektorých malých štúdiách vstrebávala lepšie; dôkazy sú však zmiešané.
Forma
NEOHACK používa koenzým Q10 v mitochondriálnom komplexe MitoFuel (100 mg) a menšiu dávku v Methyl B-Complexe.
Čo hovorí veda
Nižšie opisujeme, čo štúdie skúmali a čo zistili — je to zhrnutie výskumu, nie tvrdenie o účinku konkrétneho doplnku.
Metabolické úlohy Q10 v mitochondriách
Prehľad opísal úlohy koenzýmu Q10 v mitochondriách. Opísal, že prenáša elektróny v dýchacom reťazci, je kofaktorom viacerých enzýmov a pôsobí ako antioxidant.
Q10 pri chronickom srdcovom zlyhaní (Q-SYMBIO)
Dvojročná štúdia (3× 100 mg) skúmala Q10 pridaný k liečbe u 420 pacientov so srdcovým zlyhaním. Pozorovala nižší výskyt sledovaných kardiovaskulárnych príhod oproti placebu.
Q10 a svalové ťažkosti pri statínoch
Meta-analýza 12 štúdií skúmala Q10 pri svalových ťažkostiach zo statínov. Pozorovala zmiernenie bolesti a slabosti bez zmeny kreatínkinázy — no novšie analýzy prínos nepotvrdili, dôkazy sú zmiešané.
Q10 v starnutí a oxidačnom strese
Prehľad zhrnul úlohu Q10 ako súčasti mitochondrií a antioxidantu. Diskutoval dôkazy o možnom vplyve jeho suplementácie na procesy starnutia.
Ubichinol oproti ubichinónu
Malá štúdia (n=12) porovnávala hladiny Q10 po ubichinole a ubichinóne. Pozorovala vyšší vzostup pri ubichinole; iné štúdie však zistili menšie rozdiely.
Regulačný status
Koenzým Q10 nemá v Európskej únii žiadne schválené zdravotné tvrdenie. Preto sa mu nesmie pripisovať žiadny konkrétny zdravotný účinok.
Na tejto stránke opisujeme len to, čo skúmali jednotlivé štúdie. Pozorovanie v štúdii nie je schválené tvrdenie o produkte.