Kvercetín
Rastlinný flavonoid z cibule a jabĺk, skúmaný ako antioxidant. Dôkazy sú zmiešané a jeho vstrebateľnosť je nízka.
Čo je kvercetín
Kvercetín je jeden z najrozšírenejších rastlinných flavonoidov — je v cibuli, jablkách aj kaparách. NEOHACK ho získava zo sofory japonskej.
Kvercetín je rastlinný flavonoid prirodzene sa vyskytujúci v cibuli, jablkách, kaparách a mnohých ďalších rastlinách. Skúma sa najmä ako antioxidant a látka s protizápalovými vlastnosťami (zatiaľ hlavne v laboratórnych a zvieracích modeloch). NEOHACK ho získava zo sofory japonskej (95 %).
Poctivá bilancia: dôkazy u ľudí sú zmiešané — pri krvnom tlaku skôr pozitívne, pri dýchacích infekciách celkovo bez efektu. Navyše má nízku biologickú dostupnosť. NEOHACK ho používa v imunitnom komplexe ImmunoCore.
Ako sa skúma
Flavonoid
Kvercetín zháša voľné radikály a v laboratórnych modeloch ovplyvňuje zápalové dráhy — mechanizmy pozorované najmä in vitro a u zvierat.
Poctivo
U ľudí sú výsledky nejednotné: meta-analýza pri krvnom tlaku bola pozitívna, no veľká štúdia pri prechladnutí bola celkovo negatívna.
Nízka
Kvercetín sa vstrebáva nízko a premenlivo — to je faktický kontext, nie tvrdenie o účinku.
Forma
NEOHACK používa kvercetín zo sofory japonskej (Sophora japonica, 95 %) v imunitnom komplexe ImmunoCore.
Čo hovorí veda
Nižšie opisujeme, čo štúdie skúmali a čo zistili — je to zhrnutie výskumu, nie tvrdenie o účinku konkrétneho doplnku.
Kvercetín a krvný tlak
Meta-analýza 7 štúdií (587 osôb) skúmala kvercetín na krvný tlak. Pozorovala zníženie systolického (−3,0 mm Hg) aj diastolického (−2,6 mm Hg) tlaku, výraznejšie pri dávkach ≥ 500 mg/deň.
Kvercetín a ochorenia po intenzívnej záťaži
Štúdia (1000 mg/deň, 40 cyklistov) skúmala kvercetín po intenzívnom cvičení. Zistila, že nezmenil imunitné ukazovatele, no v skupine s kvercetínom bolo menej infekcií dýchacích ciest (1 vs 9).
Kvercetín a infekcie dýchacích ciest
Veľká štúdia (n=1002, 12 týždňov) skúmala, či kvercetín znižuje výskyt prechladnutí. Nezistila celkovo žiadny rozdiel oproti placebu; efekt len v podskupine zdatných ľudí nad 40 rokov pri 1000 mg.
Farmakokinetika a biodostupnosť kvercetínu
Prehľad analyzoval biodostupnosť kvercetínu u ľudí. Konštatoval nízku a premenlivú biologickú dostupnosť spolu s metodologickými obmedzeniami dostupných dát.
Kvercetín, zápal a imunita
Prehľad zhrnul zdroje, vstrebávanie a protizápalové a imunomodulačné mechanizmy kvercetínu (najmä z laboratórnych a zvieracích modelov). Uviedol, že na úplné objasnenie treba ďalší výskum.
Regulačný status
Kvercetín nemá v Európskej únii žiadne schválené zdravotné tvrdenie. Preto sa mu nesmie pripisovať žiadny konkrétny zdravotný účinok.
Na tejto stránke opisujeme len to, čo skúmali jednotlivé štúdie. Pozorovanie v štúdii nie je schválené tvrdenie o produkte.