HydroFuel vs. MineralFuel: Aký je medzi nimi rozdiel?
Krátka odpoveď: HydroFuel je elektrolytový nápoj s vyšším obsahom sodíka (800 mg/dávka) na doplnenie počas alebo po záťaži, zatiaľ čo MineralFuel je minerálny komplex s nižším obsahom sodíka (50 mg/dávka) určený na každodenné dopĺňanie minerálov.
Jednou z najčastejších otázok, ktoré dostávame, je:
„Aký je rozdiel medzi HydroFuel a MineralFuel?“
Na prvý pohľad sa môže zdať, že oba produkty obsahujú sodík a minerály, a preto robia to isté. V skutočnosti sú navrhnuté na odlišné situácie a navzájom sa nedajú považovať za náhradu.
Najjednoduchšie sa to dá vysvetliť takto:
-
- HydroFuel je určený najmä na doplnenie elektrolytov počas alebo po situáciách, keď ich telo stráca. Obsahuje 800mg sodíka v dennej dávke.
- MineralFuel je minerálny komplex určený na každodenné dopĺňanie vybraných minerálov s dôrazom na podporu bežného fungovania organizmu. Obsahuje iba 50mg sodíka v dennej dávke.
Nejde teda o otázku, ktorý produkt je lepší. Dôležité je vedieť, na aký účel bol ktorý z nich zostavený.
V tomto krátkom video úseku to Vlado vysvetľuje:
Prečo vznikli dva rôzne produkty?
Hoci oba produkty obsahujú minerály, ich receptúry vznikali s odlišnou filozofiou.
HydroFuel bol vyvinutý ako elektrolytový nápoj s dôrazom na vyšší obsah sodíka a ďalších elektrolytov.
MineralFuel bol zostavený ako komplex minerálov a stopových prvkov určený na pravidelné dopĺňanie minerálov v rámci každodennej životosprávy.
Preto sa ich zloženie výrazne líši.
Čo sú elektrolyty?
Elektrolyty sú minerálne látky, ktoré sa prirodzene nachádzajú v organizme. Medzi hlavné elektrolyty patria sodík, draslík, horčík, vápnik a chlorid.
Počas potenia organizmus prirodzene stráca vodu aj elektrolyty. Medzi nimi je vo významnom množstve zastúpený aj sodík, ktorý preto tvorí základ väčšiny elektrolytových nápojov.
Prečo obsahuje HydroFuel 800 mg sodíka a MineralFuel iba 50 mg?
Rozdiel v obsahu sodíka je zámernou súčasťou receptúr.
Jedna dávka HydroFuel (6 g) obsahuje 800 mg sodíka, zatiaľ čo jedna dávka MineralFuel (6 g) obsahuje 50 mg sodíka.
HydroFuel bol zostavený ako elektrolytový nápoj, preto obsahuje vyšší podiel sodíka spolu s ďalšími elektrolytmi.
MineralFuel je naopak zameraný na širšie spektrum minerálov a stopových prvkov. Okrem vyššieho obsahu horčíka a draslíka obsahuje aj zinok, selén, jód, chróm, mangán, meď a bór.
Rozdielne množstvo sodíka teda odráža odlišný účel, na ktorý boli oba produkty navrhnuté.
HydroFuel
Jedna dávka (6 g) obsahuje:
- 800 mg sodíka
- 325 mg draslíka
- 50 mg horčíka
- 60 mg vápnika
Okrem toho obsahuje vitamíny B1, B6 a B12.
HydroFuel je vhodnou voľbou napríklad:
- počas športových aktivít,
- pri pobyte v horúčavách,
- pri fyzicky náročných aktivitách,
- pri situáciách spojených so zvýšeným potením.
Horčík obsiahnutý v HydroFuel prispieva k:
- elektrolytickej rovnováhe,
- zníženiu vyčerpania a únavy,
- správnemu fungovaniu svalov,
- správnemu fungovaniu nervového systému.
Draslík prispieva k správnemu fungovaniu svalov a správnemu fungovaniu nervového systému.
MineralFuel
Jedna dávka (6 g) obsahuje:
- 50 mg sodíka
- 360 mg draslíka
- 200 mg horčíka
- 40 mg vápnika
Okrem toho obsahuje:
- zinok,
- selén,
- jód,
- chróm,
- mangán,
- meď,
- bór.
MineralFuel je vhodný ako súčasť každodenného dopĺňania minerálov.
Minerály obsiahnuté v produkte prispievajú napríklad k:
- správnemu energetickému metabolizmu,
- správnemu fungovaniu nervového systému,
- správnej psychickej činnosti,
- správnemu fungovaniu svalov,
- zníženiu vyčerpania a únavy.
Vybrané stopové prvky majú aj ďalšie schválené účinky. Napríklad:
- zinok prispieva k správnej funkcii imunitného systému a k ochrane buniek pred oxidačným stresom,
- jód prispieva k správnej tvorbe hormónov štítnej žľazy a k správnej funkcii štítnej žľazy,
- selén prispieva k správnej funkcii štítnej žľazy a k správnej funkcii imunitného systému.
Prečo nestačí porovnávať iba horčík?
Pri porovnávaní produktov sa ľudia často pozerajú iba na jednu živinu.
Napríklad MineralFuel obsahuje 200 mg horčíka, zatiaľ čo HydroFuel 50 mg.
Samotné množstvo jednej živiny však nevypovedá o tom, na aký účel bol produkt zostavený.
HydroFuel obsahuje 16-krát viac sodíka ako MineralFuel, zatiaľ čo MineralFuel obsahuje širšie spektrum minerálov a stopových prvkov.
Pri výbere je preto vhodné pozerať sa na celkové zloženie produktu, nie iba na obsah jednej účinnej látky.
Ktorý produkt si vybrať?
HydroFuel môže byť vhodnou voľbou, ak hľadáte elektrolytový nápoj s vysokým obsahom sodíka a ďalších elektrolytov, napríklad počas športových aktivít alebo v období zvýšeného potenia.
MineralFuel môže byť vhodnou voľbou, ak chcete pravidelne dopĺňať minerály a stopové prvky v rámci každodennej životosprávy.
Keďže oba produkty boli navrhnuté na odlišný účel, môžu sa navzájom vhodne dopĺňať.
Často kladené otázky
Je MineralFuel náhradou za HydroFuel?
Nie. Produkty majú odlišné zloženie aj účel, na ktorý boli navrhnuté.
Prečo obsahuje HydroFuel viac sodíka?
HydroFuel je elektrolytový nápoj, ktorého receptúra obsahuje vyšší podiel sodíka spolu s ďalšími elektrolytmi.
Prečo obsahuje MineralFuel viac horčíka?
MineralFuel je komplex minerálov a stopových prvkov určený na pravidelné dopĺňanie minerálov, preto má odlišnú receptúru.
Môžu sa užívať spolu?
Áno. HydroFuel a MineralFuel sa navzájom nevylučujú, pretože každý bol navrhnutý na iný účel.
Napríklad môžete zaradiť MineralFuel ako súčasť každodennej rutiny a HydroFuel použiť v dňoch, keď športujete, trávite čas v horúčavách alebo sa viac potíte.
Neznamená to, že oba produkty potrebuje každý. Ak sa však vo vašom životnom štýle pravidelne striedajú bežné dni a dni so zvýšenou fyzickou záťažou alebo potením, môžu sa prirodzene dopĺňať.
Prečo ste nevytvorili jeden produkt namiesto dvoch?
Oba produkty vznikli s odlišným cieľom.
HydroFuel je elektrolytový nápoj s vysokým obsahom sodíka.
MineralFuel je komplex minerálov a stopových prvkov.
Spojenie oboch konceptov do jednej receptúry by znamenalo kompromis. Preto sme vytvorili dva samostatné produkty, z ktorých každý bol navrhnutý pre svoj konkrétny účel.
HydroFuel a MineralFuel nie sú dva podobné produkty s odlišným názvom.
HydroFuel je elektrolytový nápoj s vysokým obsahom sodíka (800 mg na dávku) a ďalších elektrolytov.
MineralFuel obsahuje 50 mg sodíka, no zároveň ponúka širšie spektrum minerálov a stopových prvkov vrátane vyššieho obsahu horčíka.
Pri výbere preto neporovnávajte iba množstvo jednej živiny. Dôležité je vybrať si produkt podľa jeho celkového zloženia a účelu, na ktorý bol navrhnutý.
Stručné zhrnutie
| HydroFuel | MineralFuel |
|---|---|
| Doplnenie elektrolytov | Každodenné dopĺňanie minerálov |
| Vhodný pri potení, športe a horúčavách | Vhodný na pravidelné užívanie |
| Dôraz na elektrolyty | Dôraz na minerálnu rovnováhu |
| Ideálny podľa aktuálnej situácie | Ideálny ako súčasť dlhodobej rutiny |
Ako to vyzerá v praxi?
Napr.
Martin (35 rokov)
✔ Pondelok – práca v kancelárii → MineralFuel
✔ Utorok – fitko → MineralFuel + HydroFuel
✔ Streda – kancelária → MineralFuel
✔ Sobota – bicykel 60 km → MineralFuel + HydroFuel
✔ Nedeľa – oddych → MineralFuel
Behám trikrát týždenne
→ každý deň MineralFuel
→ v dni behu aj HydroFuel
Cez víkend bicyklujem
→ cez týždeň MineralFuel
→ počas bicykla aj HydroFuel
Pracujem celý deň na záhrade
→ počas práce HydroFuel
→ MineralFuel podľa vašej bežnej dennej rutiny
Pracujem v kancelárii a nešportujem
→ väčší zmysel dáva MineralFuel
Som na dovolenke v 35 °C
→ HydroFuel počas dní so zvýšeným potením
Súvisiace čítanie: Doplnky výživy bez kofeínu: ako získať energiu bez kávy
Zdroje: NIH Office of Dietary Supplements – Magnesium, NIH Office of Dietary Supplements – Potassium, EU register zdravotných tvrdení