Vitamín A, E a zinok: prečo sa kombinujú pre ochranu buniek
Oxidačný stres znie ako výraz z laboratória, no v skutočnosti opisuje niečo, čo prebieha v tele každého z nás neustále – bežný vedľajší produkt...
Doplnky výživy
Čo je NAD+ a prečo sa spája so starnutím
Skratka NAD+ sa v posledných rokoch stala jedným z najskloňovanejších pojmov v oblasti longevity. Väčšinou sa spomína spolu so sľubmi o "bunkovom omladení" –...
Horčík a nervozita: aký je medzi nimi vzťah
Vnútorný nepokoj, podráždenosť, pocit, že si "nastavený na vyššie obrátky" bez jasného dôvodu – tieto stavy pozná takmer každý. A takmer vždy sa v...
Čo je adaptogén: Rhodiola a sibírsky ženšen
Slovo "adaptogén" sa v posledných rokoch stalo marketingovou nálepkou takmer na čokoľvek rastlinné. Pôvodne to však bol presne definovaný pojem z výskumu, ktorý dnes...
Vaječný proteín: alternatíva k srvátke bez mliečnej bielkoviny
Keď niekto vyradí mliečne výrobky – pre laktózovú intoleranciu, alergiu, alebo jednoducho preferenciu – srvátkový proteín automaticky vypadáva z hry. Vaječný proteín je jedna...
Maca peruánska: čo je táto andská plodina
Vo vysokohorských Andách, na miestach, kde neprežije takmer žiadna iná plodina, sa už vyše tri tisícročia pestuje koreňová zelenina, ktorá sa dnes objavuje v...
L-tryptofán a serotonín: súvislosť so spánkom a náladou
Poznáš to – po veľkom obede plnom morčacieho mäsa ťa prepadne ospalosť a niekto poznamená niečo o tryptofáne. Táto aminokyselina si skutočne zaslúži pozornosť,...
B-komplex pre vegetariánov a vegánov: na čo si dať pozor
Rastlinná strava rieši veľa vecí naraz, no jednu látku ti sama od seba nedorieši – vitamín B12. Nie je to individuálny problém, je to...
Ako podporiť metabolizmus: čo naozaj funguje
Chudnutie je v základe otázkou energetickej bilancie – a to je vlastne dobrá správa, pretože to znamená, že presne vieš, na čom pracovať. Otázka...
Ako a kedy piť zelený prášok: praktický návod na greens
Kúpiť zelený prášok je jednoduchá časť. Zaradiť ho do bežného dňa tak, aby si ho reálne pil pravidelne a nie len prvý týždeň, je...
Vitamín C a tvorba kolagénu: čo presne hovorí schválené tvrdenie
Vitamín C sa väčšine ľudí spája hlavne s imunitou a prechladnutím. Má však aj druhé, menej známe schválené tvrdenie, ktoré je pre kožu, kĺby...
NMN vs. NR: aký je rozdiel medzi prekurzormi NAD+
Ak si sa začal zaujímať o doplnky súvisiace s NAD+, narazil si určite na dve skratky – NMN a NR. Obe sú prekurzory rovnakej...