Kyselina hyalurónová: čo hovoria štúdie o jej účinku na pleť
Kyselina hyalurónová sa najčastejšie spája s injekčnými výplňami do pleti, no jej najdôležitejšia úloha sa odohráva o čosi hlbšie – vo fascii, väzivovom tkanive,...
Doplňky výživy
Mangán: čo robí v tele a prečo má vlastné tvrdenie o spojivovom tkanive
Mangán je stopový prvok, o ktorom sa hovorí oveľa menej než o železe či zinku – napriek tomu plní v tele hneď niekoľko odlišných...
Meď: prečo je táto stopová látka dôležitá pre krv aj spojivové tkanivo
Meď patrí medzi stopové prvky, ktoré si väčšina ľudí spája len s elektrickými vodičmi – v tele pritom plní hneď niekoľko odlišných úloh naraz,...
Inozitol: čo hovorí výskum o jeho vplyve na náladu a úzkosť
Inozitol sa niekedy neformálne označuje ako "vitamín B8", hoci oficiálnym vitamínom nie je – telo si ho dokáže samo vytvoriť a nachádza sa v...
Čo je fascia a prečo je dôležitá jej výživa
Väčšina ľudí pozná svaly, kĺby aj kosti – no medzi nimi je tkanivo, ktoré drží doslova celé telo pohromade, a napriek tomu o ňom...
Nevýhody melatonínu: čo ukázali štúdie o kvalite a bezpečnosti doplnkov
Melatonín je najpredávanejší doplnok na spánok na svete – no jeho najväčší otáznik nie je bezpečnosť jednej tabletky, ale to, čo sa deje po...
Kolagén: čo hovoria štúdie o kolagénových peptidoch
Kolagén je najzastúpenejšia bielkovina v ľudskom tele – tvorí kožu, chrupavky, šľachy aj kosti. V posledných rokoch sa stal aj jedným z najvyhľadávanejších doplnkov...
Prečo sa železo kombinuje s vitamínom C, meďou a B-vitamínmi
Kapsula čistého železa vyzerá na prvý pohľad ako najjednoduchšie riešenie nedostatku železa. V praxi to však funguje inak – železo je len surovina, a...
5-HTP z grifónie: čo je táto zložka a ako súvisí so serotonínom
Semená africkej rastliny grifónia (Griffonia simplicifolia) obsahujú prirodzene vysoký podiel látky, ktorá v tele stojí len jeden krok od serotonínu – 5-hydroxytryptofánu, skrátene 5-HTP....
L-glycín: najjednoduchšia aminokyselina, ktorá sa skúma pre kvalitu spánku
Glycín je najjednoduchšia zo všetkých bielkovinových aminokyselín – a napriek tomu, že ho telo bežne používa ako stavebný kameň kolagénu, v posledných rokoch priťahuje...
Prírodný vitamín C vs. kyselina askorbová: aký je v skutočnosti rozdiel
Sotva nájdeš tému, v ktorej sa toľko marketingu mieša s vedou, ako je "prírodný" verzus "syntetický" vitamín C. Poďme sa na to pozrieť triezvo...
Bisglycinát železa: prečo je táto forma šetrnejšia k tráveniu
Železo patrí medzi minerály, ktorých nedostatok si všimneš najskôr na únave – no zároveň medzi tie, pri ktorých forma v kapsule rozhoduje minimálne tak,...