Jód
Stopový prvok s takmer jedinou, no nenahraditeľnou úlohou: bez neho štítna žľaza nevyrobí hormóny, ktoré riadia metabolizmus celého tela.
Čo je jód
Celé telo potrebuje jód kvôli jednému orgánu — štítnej žľaze, ktorá z neho stavia hormóny riadiace metabolizmus.
Jód (I) je stopový prvok s takmer jediným účelom: je stavebným kameňom hormónov štítnej žľazy (T3 a T4). Tie riadia rýchlosť metabolizmu prakticky v každej bunke, ako aj vývin mozgu a nervového systému.
Nedostatok jódu je celosvetovo najčastejšou odstrániteľnou príčinou narušenia kognitívneho vývinu — preto sa soľ v mnohých krajinách jóduje. NEOHACK ho dodáva ako jodid draselný v remineralizačnej zmesi.
Ako pôsobí v tele
Stavba hormónov
Štítna žľaza viaže jód do hormónov T3 a T4. Množstvo jódu priamo určuje, či ich vie vyrobiť dosť.
Riadenie tempa
Hormóny štítnej žľazy nastavujú „otáčky“ metabolizmu — tvorbu energie, telesnú teplotu, tep. Jód je ich surovinou.
Vývin nervstva
V tehotenstve a detstve je jód kritický pre normálny vývin mozgu a nervového systému.
Forma
NEOHACK používa jodid draselný — dobre vstrebateľnú anorganickú formu jódu, rovnakú, akou sa jóduje kuchynská soľ.
Čo hovorí veda
Nižšie opisujeme, čo štúdie skúmali a čo zistili — je to zhrnutie výskumu, nie tvrdenie o účinku konkrétneho doplnku.
Jódový stav v tehotenstve a kognícia detí (ALSPAC)
Prospektívna kohorta skúmala vzťah jódového stavu tehotných žien a kognitívnych výsledkov ich detí. Pozorovala, že deti matiek s nižším jódovým stavom častejšie skórovali v najnižšom kvartile verbálneho IQ a čítania.
Suplementácia jódu v tehotenstve a neurovývin detí
Randomizovaná štúdia (200 µg/deň) u mierne deficitných tehotných žien skúmala neurovývin ich detí. Zistila, že medzi jódovou a placebo skupinou nebol významný rozdiel — poctivý nulový nález.
Jód a mentálny vývin detí do 5 rokov
Meta-analýza skúmala súvislosť jódového deficitu a mentálneho vývinu detí do 5 rokov. Pozorovala nižšie skóre vývinu u jód-deficitných detí (rádovo jednotky bodov IQ).
Poruchy z nedostatku jódu
Prehľad popisuje globálnu záťaž porúch z nedostatku jódu a mechanizmus, ktorým nedostatočná tvorba hormónov štítnej žľazy ovplyvňuje rast a vývin. Uvádza jódizáciu soli ako hlavnú prevenciu.
Globálny jódový stav a jódizácia soli (2020)
Prehľad hodnotil globálny jódový stav populácií a pokrytie jódizáciou soli. Uvádza, že približne 88 % svetovej populácie používa jódizovanú soľ, pričom 21 krajín ostáva deficitných.
Schválené tvrdenia (EFSA)
Podľa nariadenia EÚ č. 432/2012 má jód viacero schválených tvrdení. Jód prispieva k: