Pyridoxal-5-fosfát: aktívna forma vitamínu B6
Podobne ako pri kyseline listovej a vitamíne B12, aj pri vitamíne B6 existuje bežná a aktívna forma. Poďme sa pozrieť, aký je medzi nimi...
Doplnky výživy
Zinok a testosterón: čo o tom hovorí veda
Zinok prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi. Poďme si povedať, čo presne toto schválené zdravotné tvrdenie znamená a kedy má zinok reálne...
Nedostatok zinku: príznaky, príčiny a kto je najviac ohrozený
Zinok patrí medzi minerály, o ktorých sa hovorí najmenej – a práve preto si jeho nedostatok často nikto nevšimne, kým sa neobjaví viacero drobných...
Horčík a nervozita: aký je medzi nimi vzťah
Vnútorný nepokoj, podráždenosť, pocit, že si "nastavený na vyššie obrátky" bez jasného dôvodu – tieto stavy pozná takmer každý. A takmer vždy sa v...
Najlepší čas na užívanie horčíka: ráno, večer, alebo s jedlom
"Mám horčík brať ráno alebo večer?" je otázka, ktorú počujem skoro tak často ako "aký horčík je najlepší". Odpoveď je jednoduchšia, než by si...