Šafrán: čo hovoria štúdie o jeho vplyve na náladu
Šafrán je známy predovšetkým z kuchyne, no v posledných rokoch sa jeho štandardizovaný extrakt skúma aj v súvislosti s náladou. Poďme sa pozrieť, čo...
Doplnky výživy
L-theanín: aminokyselina, ktorá stojí za pokojom bez ospalosti
V lístkoch čajovníka (Camellia sinensis) sa okrem kofeínu a katechínov nachádza aj menej známa, no vedecky zaujímavá aminokyselina – L-theanín. Poďme sa pozrieť, čo...
Čo je adaptogén: Rhodiola a sibírsky ženšen
Slovo "adaptogén" sa v posledných rokoch stalo marketingovou nálepkou takmer na čokoľvek rastlinné. Pôvodne to však bol presne definovaný pojem z výskumu, ktorý dnes...
Bacopa Monnieri a pamäť: čo hovorí veda
Bacopa Monnieri sa v posledných rokoch stala jednou z najspomínanejších bylín v súvislosti s pamäťou a učením. Má za sebou tisícročia tradičného využitia aj...
Prečo vás káva ešte viac unavuje: súvislosť s horčíkom
Ak piješ kávu celý deň a únava napriek tomu neustupuje, kofeín možno nie je riešenie – môže byť súčasťou problému. Ako kofeín súvisí s...